Sportowa Nowa Wieś Wielka 2026

Wystartował nowy projekt „Sportowa Nowa Wieś Wielka 2026! Cykl wydarzeń sportowo-edukacyjnych w Gminie Nowa Wieś Wielka”, realizowany w ramach rządowego programu „Aktywny Orlik 2026”.

Zapraszamy mieszkańców do udziału w bezpłatnych zajęciach fitness, przygotowanych z myślą o osobach w każdym wieku. To doskonała okazja, by zadbać o zdrowie, kondycję i aktywnie spędzić czas w gronie rodziny, znajomych oraz sąsiadów.

 Miejsce: Orlik, Aleja Pokoju w Nowej Wsi Wielkiej

Co przygotowaliśmy w ramach projektu?
- 6 sobotnich spotkań fitness dla wszystkich mieszkańców,
- wydarzenia integracyjne,
- warsztaty dietetyczne połączone z degustacją zdrowych posiłków, prowadzone przez osobę posiadającą odpowiednie kwalifikacje,
-praktyczną wiedzę o zasadach zbilansowanej diety, znaczeniu nawodnienia oraz wpływie żywienia na aktywność fizyczną.

Zapisy:
Zgłoszenia przyjmowane są u instruktora Orlika lub drogą mailową na adres: Katarzyna Sygnecka, tel. 882 006 971, e-mail: sonne8@o2.pl.
W przypadku osób niepełnoletnich wymagane jest krótkie oświadczenie rodzica/opiekuna prawnego wyrażające zgodę na udział (może być przygotowane odręcznie lub skorzystać z gotowego formularza dostępnego u instruktorów na Orliku). Dołączcie do wspólnej aktywności, zadbajmy razem o zdrowie i dobrą energię na lato

Projekt dofinansowano ze środków budżetu państwa w ramach programu Ministerstwa Sportu i Turystyki.
Całkowita wartość projektu: 21 200 zł
Wartość dotacji: 20 000 zł

Harmonogram zajęć:
11.07.2026 Sobota 1 START AKTYWNOŚCI
10:00- 10:45 – dzieci, gry i zabawy ruchowe
10:45- 12:15 – zajęcia rodzinne (dzieci plus rodzice)
12:15-13:00– zajęcia fitness dla dorosłych - poziom zaawansowany
13:00-13:45- Fitness dla każdego – poziom podstawowy
13:45-15:00 – Zdrowy kręgosłup i stretching
25.07.2026 Sobota 2 KONDYCJA I MOBILNOŚĆ
10:00-10:45 dzieci – zabawy sprawnościowe
10:45–11:45 gry i mini rywalizacje ruchowe
1 1:45-12:45 taneczno-ruchowe (wszyscy)
12:45–13:30 Fitness poziom zaawansowany -trening cardio
13:30-14:15 Trening interwałowy ( poziom podstawowy)
14:15–15:00 Senior – stretching i ćwiczenia równowagi
08.08.2026 Sobota 3 SIŁA I STABILIZACJA
10:00-10:45 – trening siłowy z masą ciała (poziom zaawansowany)
10:45-11:30 core i stabilizacja (poziom podstawowy)
11:30 -12:15 zdrowy kręgosłup dla wszystkich
12:15-13:00 - dzieci – ćwiczenia koordynacyjne
13:00-15:00– zajęcia sportowo-rekreacyjne
22.08.2026 Sobota 4 INTEGRACJA I RYWALIZACJA
10:00-10:45 Podstawy aikido dla dzieci i młodzieży
10:45-11:30- Aikido dla dorosłych
11:30-12:00 - Senior – trening wytrzymałościowy
12:00-12:30 zajęcia relaksacyjne dla seniorów
12:30-13:15 dzieci: gry zespołowe i zabawy ruchowe
13:15-15:00 Event sportowy1 : mini turniej integracyjny dla różnych grup wiekowych
29.08.2026 Sobota 5 REGENERACJA I ZDROWIE
10:00-11:00 -dzieci: zabawy sprawnościowe
11:00-12:00– zajęcia ruchowe rodzinne
12:00-13:30 trening mobility i stretching (poziom zaawansowany)
13:30-14:15 regeneracja i ćwiczenia siłowe lekkie (poziom podstawowy)
14:15-15:00 – senior ćwiczenia równowagi
05.09.2026 SOBOTA 6 – PODSUMOWANIE I UTRWALENIE
10:00-`10:45– dzieci powtórka ulubionych gier i zabaw
10:45- 11:30 trening interwałowy (poziom zaawansowany)
11:30-12:15- trening mieszany siła plus cardio (poziom podstawowy)
12:15 - 13:00 stretching i zdrowy kręgosłup (dla każdego)
13:00-15:30 Event sportowy 2: turniej Piknik sportowy
15:30-16:00 – podsumowanie projektu, wręczenie dyplomów

Komponent edukacyjny: miejsce Świetlica Wiejska w Prądocinie, ul. Bydgoska 14, 86-060 Prądocin
12.09.2026 I Warsztat dietetyczny
10:00-11:30 – tematyka „Podstawy zdrowego odżywiania – zasady zbilansowanej diety”
26.09.2026 II Warsztat dietetyczny
10:00-11:30 – tematyka „Jak komponować zdrowe posiłki”
10.10.2026 III Warsztat dietetyczny
10:00-11:30 tematyka „Rola żywienia i odpowiedniego nawodnienia w aktywności fizycznej”